動画集:Fitness Workout

パラアスリートのハインリッヒ・ポポフ(Heinrich Popow)と、ヨハネス・フロアス(Johannes Floors)が、自宅でできる運動を紹介しています。
ランニングクリニックに参加された方にはお馴染みの運動もあります。ご自宅でもぜひ試してみてください。

【注意】ご自身の体調に注意しながら行ってください。

アスリート情報:
→ハインリッヒ・ポポフ(Heinrich Popow)
→ヨハネス・フロアス(Johannes Floors)

Day1

コアマッスル強化のトレーニング
with Heinrich Popow

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Day2

セラピーバンドを使ったトレーニング
with Heinrich Popow

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Day3

1日目&2日目を組合せたトレーニング
with Heinrich Popow

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Day4

フィットネスアプリを使ったトレーニング
with Heinrich Popow

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Day5

義足を外して行うトレーニング
with Heinrich Popow

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Day6

身体全体の筋力トレーニング
with Johannes Floors

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Day7

セラピーバンドを使ったトレーニング
with Johannes Floors

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Day8

上肢のトレーニング
with Johannes Floors

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Day9

上級者向けのトレーニング
with Johannes Floors

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Day10

ストレッチ運動
with Johannes Floors

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