Fitness for amputees
切断者のためのフィットネス 義手

1. フィットネスアプリとは

切断者の皆様のために考案された、気軽にフィットネスができるアプリです。 数多くの歩行訓練やリハビリ実績を持つオットーボック社の理学療法士が、自宅で手軽にできるシンプルな動作を厳選しました。

動画やイラストで分かりやすく説明しているので、お一人でも簡単にトレーニングを始めることができます。
またリハビリを開始したばかりの方から、さらに筋力強化をしたい方まで幅広い方にお使いいただけるよう3段階のレベルに分かれています。

【注意】ご自身の体調に注意しながら行ってください。

2. エクササイズの種類

「Shoulder」「Torso」のそれぞれ数種類ずつのエクササイズが登録されています。

Shoulder

肩や腕の筋力強化や体幹の安定獲得を目的とするメニュー

Torso

バランス感覚の改善のため、腹筋や背筋の強化を目的としたメニュー

フィットネスアプリ

フィットネスアプリのイメージ動画

3. エクササイズのレベル設定

それぞれのエクササイズは3段階のレベルより選択することができます

- Easy :初級レベル 最近義手の装着を開始した方、今までトレーニング経験のない方
- Normal :中級レベル 日常的に義手を装着し歩行している方
- Difficult :上級レベル 義手使用歴が長く、ご自身の義手に自信を持たれている方

4. 日本語ガイドのダウンロード

日本語ガイド

フィットネスアプリ義手編 日本語ガイド

フィットネスアプリのダウンロード


5. Fitness Workout

Fitness Workout

オットーボックのセラピストが自宅でできる運動を紹介しています。
座ってできるストレッチなど簡単な運動もご紹介しています。ご自宅でもぜひ試してみてください。

→動画:Fitness Workoutはこちら


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